Espace Aquabike / Aquabike and Gym

Toutes ces activités sont excellentes pour l'exercice physique et cardiovasculaire. Les muscles se sculptent, la silhouette s'affine, l'eau favorise le drainage de la cellulite et une meilleure circulation sanguine.

Qui peut les pratiquer ?

Tout le monde peut pratiquer ces activités, quels que soient son niveau ou sa condition physique (les personnes atteintes d'insuffisance cardiaque doivent adapter leur rythme !). Concernant l’aquabike, chacun peut régler sa vitesse et donc l'intensité de l'effort. Ainsi, les seniors, les personnes aux articulations fragiles ou en surpoids peuvent pratiquer l'aquabike.

L'aquabike se pratique en groupe, ce qui permet de rester motivé et d'accroître sa détermination. Après l'échauffement, on peut varier les positions sur le vélo afin de travailler les muscles différemment.

Infos

Les séances d'aquabike sont dispensées par des Maîtres Nageurs Sauveteurs/Éducateurs sportifs, diplômés d'État.
Elles durent 40 minutes. On y participe sur réservation. Un certificat médical est demandé.

Horaires